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Día #6 del #retomissrizos: Batida Verde de Papaya

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fuente externa: kimberlysnyder.net
Esta será la última receta de nuestro reto. Mañana y pasado escribiré sobre los beneficios y otras particularidades de las batidas verdes!  Todas las batidas verdes y esta en particular por sus altos contenidos en fibras. son excelentes para aquellas personas que necesitan un poco de ayuda para ir al baño. Aquí les va la receta, que la disfruten!
½ taza de lechosa (papaya)
½ taza de mango
½ taza de piña
2 tazas de espinacas (o cualquier otra hoja verde)
1 taza de aguaPongan todos los ingredientes en una licuadora y licue unos 60-90 segundos dependiendo del poder de su licuadora. Recuerden consumir la batida inmediatamente después de prepararla ya que no saben muy bien después de un rato aun si fue refrigerada.

Salud,
Carolina

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