¡Batidas verdes tropicalizadas!

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Bueno chicas yo acabo de terminar el día #11 del #retomissrizos y si ya ustedes lo han hecho, de seguro que me están mentando la madre! Hoy fue el día más difícil para mi con 40 abdominales completas, 50 abdominales parciales y 60 sentadillas. Tuve que dividir las abdominales y primero hacer 20 y 25 y luego 20 y 25, si tienen que hacerlo así, háganlo con tal que lo completen todo.

 

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#retomissrizos: Batidas Verdes

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La verdad y solo la verdad…fueron pocas las ensaladas y los vegetales que comí en RD, mi dieta consistió en pasteles en hoja, chicharron, mangú por un tubo, yuca, arroz, habichuela y carne, pan con queso y bueno ya voy a parar aquí.

 

Ha sido un mes llenito de todo. Ya estoy en Boston y la verdad es que me esta dando brega entrar en mi rutina ya que estuve fuera de ella por más de 5 semanas. Esta próxima semana estaré actualizando en blog y la página de Facebook de Miss Rizos con fotos y recapitulaciones de todas las actividades que tuvimos en República Dominicana. También estaré escribiendo de mis días de vacaciones y como ‘turitiar’ en nuestra isla con un presupuesto medio limitado. Se que necesito contestar a muchísimos correos y mensajes en FB que no he podido hacer por falta de tiempo, pero recuerden que encontraran muchísimas informaciones aquí en el blog y si ponen sus preguntas en el muro del FB algunas de las otras chicas les contestaran.

 

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Jugos y Batidas Verdes

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Hola chicas!

 

Ustedes me dieron la luz “verde” para hablarles de los jugos y batidas verdes que hago casi todos los días. Yo estoy encantada de compartir esto con ustedes. Las que tienen un buen tiempo con nosotras, ¿recuerdan estos artículos de Somos lo que Comemos y de Operación Verde? Bueno, para las nuevas pueden darle click y leerlos. Cuando hice la “Operación Verde” quería comer más vegetales de este color porque tienen un sin número de beneficios.

 

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Batida Verde

Hola chicas! El jueves pasado subí este vídeo a nuestro canal de YouTube MissRizosTV donde les enseño como hago unas de mis batidas verdes favoritas y también les muestro un truquito de como cortar el mango! Para las que no puedan ver el vídeo, debajo les pongo la receta.

 

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Día #6 del #retomissrizos: Batida Verde de Papaya

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fuente externa: kimberlysnyder.net

Esta será la última receta de nuestro reto. Mañana y pasado escribiré sobre los beneficios y otras particularidades de las batidas verdes!  Todas las batidas verdes y esta en particular por sus altos contenidos en fibras. son excelentes para aquellas personas que necesitan un poco de ayuda para ir al baño. Aquí les va la receta, que la disfruten!

 

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