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2da semana del #retomissrizos

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Hola mis amores!

FELICIDADES por completar la primera semana del #retomissrizos!! Mañana haré una compilación de la primera semana y subiré algunas de sus fotos y experiencias aquí! Mientras tanto vayan preparandose para mañana, la 2da semana del reto! Las cosas no cambian mucho, seguimos con los temas básico, pero quiero que nos empujemos un poco más.

Vamos a:

  • Tomar un mínimo de 8-10 vasos de agua por día
  • A comer 1 ensalada verde por día (para el desayuno, almuerzo o cena)
  • A caminar 30 minutos por día + 2 días de ejercicios fuera de un gym o casa (suban una loma, suban unas escaleras etc.) no olviden de consultar a su medico antes de comenzar una rutina física
  • Sella con aceite de coco 1 vez esta semana

No olviden de entrar y compartir en el FORO!

Hasta mañana!
Carolina

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